Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3295 kcal
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Fett: 175,75g | Eiw: 209,30g | Kohlh: 222,28g.
Frühstück: 統一 嘟嘟好小香腸, 全家 香蔥經典嫩雞胸, 全家便利商店 燻之味-糖燻雞胗. Mittagessen: 肉圓, 義美 肉羹, 豆干. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 雙層麥香魚堡, 沙琪瑪. Snacks/Sonstiges: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 全脂鮮乳. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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