Jo Bitoh.s's Notizen, 30 Apr 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023

64,3 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 April 2023:

1680 kcal

Fett: 87,21g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 149,90g. Frühstück: エスプレッソコーヒー, はま寿司まぐろ. Mittagessen: ローソン元気豚のカツサンド. Abendessen: ケイエス牛かつ串. mehr...

2065 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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