Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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53,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 32,53g | Kohlh: 148,45g.
Frühstück: 7-11 熱拿鐵（大）, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. Mittagessen: 水煮蛋, 農心 (NONG SHIM) 香辣海鮮味烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco 純在芭樂檸檬綠茶, 歐可茶葉 真奶咖啡, 可口可樂 汽水. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Cardio - 30 Minuten, 室外步行 - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,0 kg pro Woche
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