Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 59,91g.
Frühstück: 水煮蛋, 芊茉堂防彈拿鐵. Mittagessen: Subway 火腿一片, 煎雞蛋, 炒菠菜, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 四季豆, 毛豆, 蝦仁, 雞胸肉. Abendessen: 雞胸肉, 義美 傳統板豆腐, 花椰菜, 全聯 新來源韓式泡菜. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白, 八方雲集 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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