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😳😳
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 13,73g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 76,79g.
Frühstück: Nescafe نسكافيه 3 في 1. Mittagessen: سمك بلطى مشوى سمك مشوى, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم, الجزر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: سكر ملعقة صغيرة سكر, شاي, Nescafe نسكافيه 3 في 1, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ahmed shawkii's Gewichtsverlauf
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