Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 75,39g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Bananas , Olympic Organic Plain Yoghurt 3.5%, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Arugula Lettuce, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Abendessen: Pita Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Walnuts, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Fried Tofu , Parallel Tahini (Smokey Sesame Butter), Falafel . Snacks/Sonstiges: Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Chocolate Ice Cream, Ceres Mango Juice, Great Value Milk Chocolate Eggs. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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