Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2011
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85,0 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 52,82g | Kohlh: 185,61g.
Frühstück: Coffee, Yoghurt, All Bran Buds. Mittagessen: Baby Carrots, Green Peppers, Cucumber (Peeled). Abendessen: Pickles, Mustard, Large Hamburger, Tomatoes, Onions, 67, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Coffee, Chocolate Covered Pretzels, Water (Bottled), Special K Fruit Crisps Blueberry Flavour, Water (Bottled), Oreos, Water (Bottled). mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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adam247's Gewichtsverlauf
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