Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 126,38g | Eiw: 136,83g | Kohlh: 244,53g.
Frühstück: 統一生機 有機奇亞籽, 蛋黄, KANU 美式咖啡, 水煮蛋, Big john 黃金黑麥草莓優格. Mittagessen: 油條, 嘉鄉 無糖豆漿, 小黃瓜, 義美 什錦蔬食炒飯, 全聯 洋蔥, 青花菜, 全聯 牛番茄, 中華 板豆腐, 煮熟的菠菜（新鮮）, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 黑木耳, 寧記 辣椒大王, 十全 鰹魚昆布味增. Abendessen: 家樂福 飛魚卵香腸, 炒紅蘿蔔, 清蒸或水煮魷魚圈, 白蘿蔔, 花枝丸, 青椒肉絲, 花椰菜, 玉美 水果玉米, 炒菠菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 垂坤 黃金條辣豆干, 麗滋 起司三明治餅乾, 生發號 鐵蛋, 歐維氏 96%醇黑巧克力, 7-11 熱美式(中), 7-11 多啦A夢小蛋糕, 小潘 鳳凰酥, 西瓜. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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