Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Profit Whey, Hortifruti Banana Prata Crua. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Tirol Leite Integral, Ovo, Apti Aveia em Flocos, Profit Whey. Snacks/Sonstiges: Água de Coco. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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