Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3026 kcal
|
Fett: 91,60g | Eiw: 201,25g | Kohlh: 367,16g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Cebule, Sól, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Regionalne Szlaki Szynka Wiejska, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Szynka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, PSS Spolem Chleb Pytlowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Łyk 1,5%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Sante Erytrytol, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Crownfield Płatki Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Pomidory, Mięso z Indyka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Duc De Coeur Green Beans. Snacks/Sonstiges: Marletto Mini Rożki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kresto Żurawina, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, PSS Spolem Chleb Pytlowy. mehr...
|
|
3087 kcal
|
Bewegung:
Plantowanie działki - 37 Minuten, Równanie działki, wożenie ziemi - 12 Minuten, Wożenie płytek I drewna - 18 Minuten, Wożenie bloczków, płytek i kostki - 20 Minuten, Wożenie bloczków i kostek - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Nogi, brzuch, pompki - 28 Minuten, Wożenie bloczków - 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|