Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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76,0 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 76,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 17,44g | Eiw: 172,96g | Kohlh: 178,92g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Bananas. Zweites Frühstück: Shirakiku Roasted Soybean Flour, Now Foods Psyllium Husk Powder. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Japanese Sweet Potato, Dole Shredded Carrots. Nachmittagstee: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Frieda's Daikon, Dole Shredded Carrots, Japanese Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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