體脂36.3 內臟6 肌肉24.7 BMI24.5
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 129,90g | Kohlh: 56,07g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 十全 菊鶴信州味噌, 全聯 青江菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋(整個), 海帶芽. Abendessen: 大漢 超嫩豆腐, 全聯 青江菜, 全聯 玉米筍, 杏鲍菇, 雞蛋(整個). Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 7-11 中熱拿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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