Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2011
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 147,16g | Eiw: 168,84g | Kohlh: 179,15g.
Frühstück: 2% milk, coffee, coco. Mittagessen: mixed veg, bulkie, provolone, ground sirloin. Abendessen: chocolate chip cookie, potato salad, coke, chicken drumstick, grilled chicken, american cheese, hamburger roll, ground sirloin, hot dog. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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