Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1209 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: Acılı Ezme, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Abendessen: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Tavuk Şnitzel, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Çizi, Yeşil Çay. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Captain@GKHN's Gewichtsverlauf
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