Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 252,67g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Mel, Óleo de Coco. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Italiana, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Italiana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Seara Filé de Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Ovo, Bananada Ayê, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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junaguimaraes's Gewichtsverlauf
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