Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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59,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 61,82g.
Frühstück: Walnuts, Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce, Publix Green Bell Pepper, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Zucchini . Mittagessen: 2% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Abendessen: Pork Shoulder Steaks (Boston Blade, Cooked, Broiled) , Green String Beans, Olive Oil . Snacks/Sonstiges: Skinnygirl Preserves, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Almond Butter, Clementines . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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