Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2747 kcal
|
Fett: 83,20g | Eiw: 197,17g | Kohlh: 302,43g.
Frühstück: Bonitki Ciastka Kakaowe bez Cukru , Kawa Espresso, Grycan Lody Śmietankowe, Zielona Herbata, Cebule, Sól, Pomidor Malinowy, Regionalne Szlaki Szynka Wiejska, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, PSS Spolem Chleb Pytlowy, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Jabłko, Crownfield Płatki Orkiszowe , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mlekovita WPC 80. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Pomidory, Mięso z Indyka, Duc De Coeur Green Beans, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Miód, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Regionalne Szlaki Szynka Wiejska, Lidl Mozzarella Light, PSS Spolem Chleb Pytlowy. mehr...
|
|
2798 kcal
|
Bewegung:
Wyrównanie podjazdu - 44 Minuten, Przygotowywanie trawnika - 32 Minuten, Wożenie bloczków i drewna, rąbanie drewna - 32 Minuten, Rąbanie i wożenie drewna - 28 Minuten, Poranny rozruch brzuch, pompki - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|