Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 124,84g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 224,06g.
Frühstück: Navels Oranges, Marble Cheese, Scones, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Mixed Nuts, Garlic Bread, 2% Fat Milk, Original Smokies. Abendessen: Vanilla Ice Creams, Apple Pie (Two Crust), Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Water, Chicken Breast, French Toast with Butter. Snacks/Sonstiges: Coconut Water, Scones, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, home gym - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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