Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 338,92g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Toblerone Toblerone Mini. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Atividade Física's Gewichtsverlauf
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