Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 51,95g.
Frühstück: Fındık, Yeşil Çay. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Sote. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Etli Taze Fasulye. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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