Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3840 kcal
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Fett: 192,78g | Eiw: 176,49g | Kohlh: 523,06g.
Frühstück: Empanadas de Jamon y Queso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, Pan Blanco. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pizza Barbacoa. Snacks/Sonstiges: Snack Day Conos, Gelatelli Crunchy Almond Ice Cream. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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