Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 80,90g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 278,33g.
Frühstück: Szczypiorek, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, PSS Spolem Chleb Pytlowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Cynamon, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Crownfield Płatki Orkiszowe , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pomidory, Szczypiorek, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Czosnek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Freshona Mieszanka w Stylu Chińskim, Milsa Serek Homogenizowany Stracciatella, Cukinia, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Kania Musztarda Francuska, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, PSS Spolem Chleb Pytlowy, Śliwka Węgierka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2612 kcal
|
Bewegung:
Równanie podjazdu i przewożenia ziemi - 38 Minuten, Ponowne równanie podjazdu - 12 Minuten, Przenoszenie gratów, równanie podjazdu - 58 Minuten, Równanie podjazdu - 27 Minuten, Poranny rozruch, brzuch - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|