Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
78,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 93,71g | Eiw: 120,83g | Kohlh: 154,86g.
Frühstück: Kirkland 經典胡桃, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 紅布朗 黃金亞麻仁籽粉, Oatly 咖啡師燕麥奶, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可. Mittagessen: 全聯 韓國家鄉泡菜, 中華 超嫩豆腐, 白飯. Abendessen: Oatly 咖啡師燕麥奶, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: Costco 希臘優格, 中華 超嫩豆腐, Kirkland 經典胡桃, 安佳 起司片 (21克). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rip_sung's Gewichtsverlauf
|