Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: サツマイモ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Mittagessen: 焼き芋, 栗山米菓 瀬戸しお ゆず塩, ミートソース, 牛肉. Abendessen: 生卵, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: グリコ ジャイアントコーン スナッキーチョコ. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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