Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 77,10g | Eiw: 155,56g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella, Asya Armutu. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Sote, Fırın Makarna. Abendessen: Magnum Yakut, Ayva, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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