Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 79,40g | Eiw: 48,00g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Simbat Ceviz, Yumurta, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kuru Fasulye. Abendessen: Patates Kızartması, Köfteci Yusuf Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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