Volha.123's Notizen, 04 Mai 23

Ночью словила КП. +2 кг. Больше нет сил считать. Искренне хочу жить как раньше: захотела – съела и никаких и лишних кг..

55 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1969 kcal

Fett: 59,51g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 271,51g.   Frühstück: Берестейский Пекарь Сушки Нолики, Клубника (Несладкая, Замороженная), Коммунарка Шоколад Горький «Стандарт 1969», Домочай Пряники Днепровские, Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький «Стандарт 1969», Домочай Хлеб Пачастунак, Петруха Колбаски по-Балкански, Брокколи на Пару, Пирог с капустой. Abendessen: Берестейский Пекарь Сушки Нолики, Яблоко, Савушкин Йогурт Теос 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Сырники. Snacks/Sonstiges: Банан, Домочай Пряники Днепровские, Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Домочай Хлеб Пачастунак, Jattis Мороженое Малина-Гранат. mehr...