Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
57,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 60,80g | Eiw: 167,12g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вареное Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки, Авокадо Авокадо, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Увелка Гречка в Пакетиках, Черный Принц Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Boombar Сгущёнка, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Творог 5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Манго на Палочке, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. mehr...
|
|
2525 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|