Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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106 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 93,16g | Eiw: 323,43g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Schweineleber, Kartoffelpüree, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Rapsöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Edeka Rinderbrust, Nudeln (Gekocht), Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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