Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 259,80g.
Frühstück: Tomates, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pão Alentejano. Mittagessen: Danone Cottage Cheese Light, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Abendessen: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Nutrissimas Integrais, Pão Alentejano, Primor Manteiga com Sal, Mistura de Frutos Secos, Kiwi, Primor Manteiga com Sal, Pão Alentejano, Banana, Pão Alentejano. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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