Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3500 kcal
|
Fett: 80,59g | Eiw: 207,91g | Kohlh: 469,44g.
Frühstück: Milk Protein Pancake, Prozis Choco Butter Nutchoc, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Milk Pro High Protein 35G Cacao, le Ricette di Caterina Ragù di Capriolo, Mele Rosse Delicious, Barilla Spaghetti Integrale. Abendessen: Philadelphia Protein, Findus Bastoncini di Merluzzo, Esselunga Piselli Novelli Surgelati , Esselunga Riso Carnaroli. Snacks/Sonstiges: Enervit The Protein Deal Crunchy & Creamy, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Mele Rosse Delicious. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|