Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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52,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 208,80g.
Frühstück: Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 煎雞蛋. Mittagessen: 金大心 胜肽燕窩紅豆紫米飲, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Abendessen: 全家 辣味噌肉燥拌麵. Snacks/Sonstiges: 四海 粉果, 薏米, 石安牧場 焦糖, 豆花. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 14 Minuten, Cardio - 19 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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