GalkaMal's Notizen, 03 Mai 23

Вес дневной в зале.
И так новый показания с повышенными показателями из-за веса ( с дефицитом -15%)

1333 суточная норма
белки 100
жиры 50 - 60
углеводы 135

69,8 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1334 kcal

Fett: 42,97g | Eiw: 169,75g | Kohlh: 62,86g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Майонезом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной с Майонезом, Красная Икра Красная Икра, Продукты XXII Века Киноа Триколор , Вареное Яйцо. Abendessen: Креветки, Фундук. Snacks/Sonstiges: Kevin Levrone Изолят, ВкусВилл Кефир 3,2%, Kevin Levrone Изолят, Банан. mehr...