Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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81 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 128,82g | Kohlh: 85,15g.
Frühstück: الزيتون, جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: البصل, سمك مقلي, سمك بلطى مشوى سمك مشوى, الخيار (مع القشرة), الجزر, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الطماطم, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Sonstiges: المراعى حليب, سكر ملعقة صغيرة سكر, شاي, Nescafe نسكافيه 3 في 1. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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ahmed shawkii's Gewichtsverlauf
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