Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 304,98g.
Frühstück: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Mittagessen: Kashi Granola - Cocoa Beach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Frozen Mixed Fruit, Bananas, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken salad. Abendessen: Tostitos Medium Salsa, Bean Burrito, Flavorite Sliced Strawberries, Boiled Egg, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Quinoa bars, hot cocoa. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Yoga - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
The same makes for a smile too.
01 Feb 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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no gain is a victory :) I am there with you, didn't lose anything but it is just motivating me to do better, I also have a desk job and it is hard.
01 Feb 15 vom Mitglied: ampedtodoit
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Hang in there. You are doing good. Good luck on your next weigh in!
04 Feb 15 vom Mitglied: Deb_N
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nicholaix's Gewichtsverlauf
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