Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 73,00g | Eiw: 198,23g | Kohlh: 290,59g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kania Musztarda Francuska , Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Czarny Pieprz, Czosnek, Cukinia, Szczypiorek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Duc De Coeur Green Beans, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Mlekovita WPC 80, Bieluch Jogurt Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Przerzucanie ziemi - 12 Minuten, Piłowanie drewna - 55 Minuten, Równanie podjazdu - 55 Minuten, Poranny rozruch, brzuch, pompki - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|