Felicia1126's Notizen, 04 Mai 23

Day 04
全家day 3, 下午4:30完食實在太早了
下班回家犒賞了一支冰淇淋給自己🤪

186斷食
上午10:30～16:30
📖3️⃣0️⃣0️⃣
💧
🚾
☀️空腹體重：54.3kg/體脂：30.4%‼️
🌙睡前體重：54.6kg/體脂：29.4%
🌱早晚體重差：0.3kg(正常值為0.5至1kg)

54,3 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 4,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1268 kcal

Fett: 37,70g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 127,70g.   Mittagessen: 義美 無糖高纖豆奶, 金豐盛 泰式香檸嫩雞胸, 全家 大杯冰拿鐵, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚. Abendessen: 全家 茶葉蛋（全家）, 金家ㄟ 韓式泡菜豬肉鍋, 餐餐好蔬 冷凍菠菜. Snacks/Sonstiges: 統一 冰之戀雙旋冰淇淋-巧克力香草風味. mehr...