Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 74,92g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 198,26g.
Frühstück: 芝初 淺焙白芝麻粒, 蘋果（去皮）, 全聯 牛番茄, 桑椹, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雪坊 綜合野莓果醬, 建一強鹽味毛豆, 源榖食代 洋車前子粉, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, KANU 美式咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 愛文芒果, 康福先生 甜玉米雞胸水餃, Big john 黃金黑麥草莓優格. Abendessen: Tryall 分離乳清蛋白-加拿大楓糖奶茶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, Häagen-Dazs 草莓雪糕, 起士蘇打餅乾. mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
功能性肌力訓練 - 25 Minuten, Nordic Walking - 5 Minuten, Seilspringen - 47 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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