Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 118,02g | Eiw: 164,18g | Kohlh: 210,96g.
Frühstück: Ülker Sütlü Çikolata, Supplementler Whey Protein, Tam Yağlı Süt, Granola. Mittagessen: Etli Türlü, Tavuk But, Patates Kızartması. Abendessen: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates Püresi, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Kayısı. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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