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晨，體脂31.1%，內臟脂肪3
跳HIIT 15分鐘，捲腹100，伏地挺身50
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56 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 9,88g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 100,72g.
Frühstück: 東隆堂 龜苓膏, 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, 海鱺魚. Mittagessen: 日正 長壽麵線, 滷雞腿. Abendessen: 洋蔥, 番茄, 海鱺魚. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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