Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 72,03g | Eiw: 182,56g | Kohlh: 321,26g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe , Pilos Mleko Łyk 0,5%, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany . Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Papryka Chili, Jabłko, Rzodkiewka, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Koperek, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Cukinia, Pomidory, Marinero Krewetki Białe Vannamei, Duc De Coeur Green Beans. Snacks/Sonstiges: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Rzodkiewka, Kania Musztarda Francuska , Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Piłowanie drewna - 39 Minuten, Poranny rozruch, brzuch, pompki - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|