Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6160 kcal
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Fett: 262,28g | Eiw: 257,83g | Kohlh: 726,76g.
Frühstück: 香蕉, 統一生機 有機奇亞籽, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 黑木耳, KANU 美式咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 桑椹, 雪坊 綜合野莓果醬, 源榖食代 洋車前子粉, 蘋果（去皮）, 芝初 淺焙白芝麻粒, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 甜玉米, 油豆腐, 豬排骨, 雪白菇, 白蘿蔔, 十全 原味味噌, 義美 傳統板豆腐, 舞斗米 芋泥包, 小黃瓜, 全聯 牛番茄. Abendessen: 炒米粉, Nisoro 山藥栗子雞湯, 呷七碗 四神湯, 全聯 茭白筍, 洋蔥炒肉, 炒高麗菜, 鵝肉, 早安美芝城 蘿蔔糕, 白菜滷, 炸柳葉魚, 控肉, 大元 芋頭酥, 滷肉飯, 義美 小湯圓, 愛之味 蒟蒻紅豆粉粿, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Myprotein 藍莓起司蛋糕, 起士公爵 純粹原味, 起士公爵 楓糖蔓越莓乳酪蛋糕, 可不可 白玉歐蕾（無糖）, ORIHIRO 蒟蒻果凍, 全聯 芒果青, 統一 統一脆麵, 棉花田 有機洛神花蜜餞, 肉燥, 家樂福 小番茄, 雪之戀 草莓煉乳雪花餅, 芝麻糊, 新東陽 椒鹽菜脯餅, 起士蘇打餅乾. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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