Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 151,60g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar, Nasi Goreng, KFC Crispy Strip. Mittagessen: Kerupuk Udang, Teh Tawar, Rolade, Tempe Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Uduk, Sunny Gold Karage Ayam Pedas, Teh Manis. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Dua Kelinci Kacang Polongmas, Kerupuk Asin, Indoprima Dimsum. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Laufband - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nokada ❤️'s Gewichtsverlauf
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