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排便量大增，雖然狀態不漂亮但終於有久違的排空感
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 41,73g | Kohlh: 101,51g.
Mittagessen: 糯玉米, 櫛瓜, 豆腐漢堡排, 得意的一天 頂級橄欖油, 炒杏鮑菇, 荷包蛋. Abendessen: 豬油, 全聯 鳳梨, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 瓠瓜, 白飯, 炒桂竹筍. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
may 20分鐘臀腿+14分鐘HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ja813020's Gewichtsverlauf
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