|
Merhabaa💖
Sıfır karbonhidrat beslenen varsa bana yardımcı olabilir mi?
Yulaf lapasız gün geçiremeyen biri olarak benim için çok zor ama denemek istiyorum (milyon kere bozdu) ⛅
|
80 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
875 kcal
|
Fett: 34,31g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 90,47g.
Mittagessen: Hurmatat Hurma Suyu, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Elma, Dost Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tukaş Pancar Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tavuk But. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Senemmigg's Gewichtsverlauf
|