Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 87,13g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 179,60g.
Frühstück: Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Nimet Kepekli Galeta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nimet Kepekli Galeta, Mayonez, Kornişon, Etli Biber Dolması, Yurdum Garnitür, Haşlanmış Mısır, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Soğanlar, Nimet Kepekli Galeta, Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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