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體脂35.8
內臟6
肌肉24.9
BMI24.4
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64 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 42,80g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿. Mittagessen: 蝦, 十全 菊鶴信州味噌, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 小松菜, 全聯 玉米筍, 海帶芽, 小白菜. Abendessen: 中華 板豆腐, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 法國MONBANA 70%迦納黑巧克力條, Tryall 分離大豆蛋白, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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