Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 156,31g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Балтком Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кефир 2,5%, Яндекс Лавка Гречка с Жареным Луком и Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|