Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
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132,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 193,24g.
Frühstück: Banana, Decathlon Whey Protein. Mittagessen: Mimosa Manteiga com Sal, La Molisana Fusilli Integral, Continente Tomate Pelado, Continente Carne Picada Bovino. Abendessen: Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Mimosa Proteína, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia, Gran Pavesi Bolachas de Água e Sal , Philadelphia Philadelphia Light , Iswari Xilitol. mehr...
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4010 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ronaldofes's Gewichtsverlauf
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