przemko_79's Notizen, 07 Mai 23

Trochę wczoraj popuściłem lejce i miałem imprezowy wieczór 🍻🎉 padło ponad 6 piwek i 3100kcal ale jak widać nie odbiło się to na wadze.
Dzisiaj w ramach pokuty i przed posiłkiem padło 15,4 km spacer po górkach.

103,5 kg Bisher verloren: 14,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2374 kcal

Fett: 122,09g | Eiw: 136,46g | Kohlh: 169,43g.   Brunch: Carrefour Sernik na Zimno. Mittagessen: Carrefour Sernik na Zimno, Oliwa z Oliwek, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mlekovita Ser Cheddar Wiórki, Sottile Gusto Passata z Czosnkiem, Combino Sos Pomidorowy Arrabiata, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Nachtmahl: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Salad Story Salatka Grecka (Duża). Snacks/Sonstiges: Okocim Piwo Radler z Limonką. mehr...